\n| Aktivitas setelah pensiun<\/td>\n | Bekerja sebagai pelatih pribadi dan manajer pembentukan tubuh selama sekitar 5 tahun.<\/td>\n | Penjelasan bahwa bentuk tubuh saat ini adalah hasil dari manajemen jangka panjang.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n Sejak pensiun, Araki bekerja sebagai pelatih pribadi dan memposting konten terkait olahraga di media sosial. Alih-alih membagikan cuplikan pertandingan dari masa bermainnya, kini ia berbagi pengalamannya yang berfokus pada manajemen tubuh dan latihan kekuatan.<\/p>\n Konten latihan yang dirilis mencakup latihan beban intensitas tinggi untuk memperkuat otot paha depan dan paha belakang. Video squat lutut menggunakan barbel juga secara konsisten ditampilkan, menarik perhatian pada pengelolaan otot tubuh bagian bawah yang terfokus.<\/p>\n Penjelasan Araki juga mencakup detail tentang manajemen dietnya yang berkelanjutan, yoga, latihan inti, dan latihan beban. Yang lebih penting daripada beban atau repetisi spesifik adalah bahwa fisiknya tidak dibangun secara tergesa-gesa untuk satu sesi pemotretan, melainkan proses manajemen jangka panjang yang terus berlanjut bahkan setelah karier atletiknya berakhir.<\/p>\n Tinggi badan 176 cm tidak dicapai hanya melalui olahraga, tetapi otot yang terbentuk dan siluet yang kencang adalah hasil dari pengalaman berolahraga selama bertahun-tahun dan perawatan diri yang konsisten.<\/strong><\/p>\n |