건강과 생활을 함께 챙기는 공간
GoodLife Tip 
빨래했는데도 옷에서 냄새 날 때, 나만 그런 거 아니지? 분명 세탁기 돌렸고, 세제도 넉넉히 넣었는데 옷에서 꿉꿉한 냄새가 날 때 있지?나도 그럴 때마다 “이게 대체 왜 이러지…” 하면서 다시 빨래 돌리고, 또 냄새 맡아 보고, 혼자 괜히 스트레스받곤 했다. 그런데 알고 보니까, 이게 내가 게을러서가 아니라 생활 습관 때문이더라. 세탁기 안, 생각보다 훨씬 더럽다 세탁기 … 더 읽기
피로가 계속 쌓이는 진짜 이유 아무리 잠을 자도 피곤하고, 주말에 쉬어도 개운하지 않을 때가 있다. 나도 예전에는 “나이 탓인가?” 하고 넘겼는데, 알고 보니 피로가 쌓이는 데에는 분명한 이유들이 있었다. 오늘은 일상 속에서 놓치기 쉬운 피로의 원인들을 하나씩 정리해 보려고 한다. 잠은 잤는데 왜 이렇게 피곤할까? 충분히 잤다고 느껴도 몸이 무거운 날이 있다. 이런 경우에는 수면 … 더 읽기
비타민C, 언제 먹어야 제일 좋을까? 피곤한 날이면 괜히 비타민C부터 찾게 된다. 나도 한동안은 그냥 생각날 때마다 아무 때나 먹었는데, 조금만 신경 써 보니까 몸이 반응하는 게 다르다는 걸 느꼈다. 오늘은 내가 직접 챙겨 먹으면서 알게 된 비타민C 복용 시간에 대해 이야기해 보려고 한다. 비타민C는 왜 매일 챙겨야 할까? 비타민C는 몸속에 오래 머무르지 않는 영양소라서 하루라도 … 더 읽기