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Have you ever wondered how lactic acid bacteria are born and grow? The process of creating lactic acid bacteria and the principles of lactic acid bacteria become surprisingly clear when you understand the basics of fermentation. This article guides you through the entire process, from strain selection to fermentation, drying, and coating. It also includes key reactions in lactic acid fermentation and practical examples from food. After reading, you'll be able to immediately apply the process and principles of lactic acid bacteria to your daily life. Understanding the process of lactic acid bacteria at a glance: Lactic acid bacteria break down sugars to produce lactic acid… Read more

스위치온 다이어트 1주차 가이드｜지방 연소 스위치를 켜는 7일 루틴 스위치온 다이어트 2주차 체중변화 후기 ✅ 스위치온 1주차 반드시 해야 할 일 1️⃣ 저녁 식사를 가볍게 마무리하기 구체적으로 이렇게 해보자 왜 중요할까?저녁에 혈당이 높아지면 밤새 인슐린이 분비되면서지방 연소 스위치가 꺼진다.저녁을 가볍게 먹는 순간,몸은 “이제 저장 말고 태워야겠다”고 판단하기 시작한다. 성공했을 때 느낌아침에 눈을 떴을 때 배가 … Read more

뱃살 빼는 운동 TOP6｜내가 직접 해보고 효과 본 15분 루틴 1) 빠르게 걷기(파워워킹) 성공했을 때 몸 변화 파워워킹을 “25분 이상, 숨이 차는 강도”로 꾸준히 성공하면 가장 먼저 오는 변화는 의외로 **배가 줄기 전에 ‘몸이 가벼워지는 느낌’**이야. 아침에 일어났을 때 허리가 덜 뻐근하고, 오후에 멍~하던 시간이 줄어든다. 그리고 2주쯤 지나면 바지 허리를 잠글 때 “어? 오늘은 … Read more

🩺 1. 의료비 부담을 줄여주는 기본 건강보험 혜택 국민건강보험공단의 가장 핵심 역할은 병원 진료와 치료에 드는 비용을 지원하는 것이다.한국의 건강보험은 질병·부상·수술·입원·진단검사 등 의료서비스에 대한 일정 비율을 정부가 부담해 줌으로써, 치료비 부담을 크게 낮춘다. 국민건강보험공단 즉, 아프면 병원에 가서 치료받고 일부 비용만 부담하면 된다. 국민건강보험공단 🧪 2. 정기 건강검진 무료 또는 저렴 제공 국민건강보험공단은 질병을 미리 … Read more

스위치온 다이어트란? 몸속 지방 연소 스위치를 켜는 방법 🔥 스위치온 다이어트 굶지 않아도 살이 빠지는 몸으로 바꾸는 진짜 방법 다이어트를 시작할 때마다 가장 먼저 하는 생각은 늘 같다.“이번에는 진짜로 해보자.”그래서 밥을 줄이고, 간식을 끊고, 운동 계획을 세운다.하지만 며칠 지나지 않아 배고픔은 참기 힘들어지고,체중은 생각만큼 줄지 않으며,어느 순간부터는 다시 원래 생활로 돌아온다. 이 반복이 계속되는 이유는의지가 … Read more

대장내시경에 대한 오해와 진실 미루면 미룰수록 위험해지는, 가장 조용한 생명보험 “아직 괜찮겠지.”이 말이 대장암 환자들이 가장 많이 했던 말이라는 걸 알고 있는가.대장내시경을 미루는 사람들의 공통된 이유는 단 하나다.지금은 아프지 않다는 착각. 그러나 의학적으로 보았을 때대장암은 증상이 나타나는 순간 이미 늦어버린 경우가 많다. 대장암은 왜 그렇게 조용히 시작될까? 대부분의 대장암은선종성 용종(Adenomatous polyp) 이라는 작은 혹에서 출발한다. … Read more