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레드와인과 화이트와인 중 항산화물질 더 풍부한 것은? 핵심 정리 레드와인과 화이트와인, 항산화물질 비교 결론부터 보기 레드와인과 화이트와인, 둘 중 어떤 와인이 항산화물질이 더 많을까 궁금하셨죠? 많은 분들이 와인을 마실 때 건강에도 좋은 영향을 주지 않을까 기대하시는데요, 특히 항산화 성분에 대한 관심이 많아요. 결론부터 말씀드리자면, 대부분의 항산화물질, 특히 폴리페놀 함량은 레드와인이 화이트와인보다 더 풍부하답니다! 하지만 단순히 함량이 … Read more
여러분도 스위치온 다이어트를 시작하셨나요. 저는 스위치온 다이어트 2주차 체중변화 후기를 정리하며 실제 변화와 팁을 공유합니다. 스위치온 다이어트를 하며 2주차에 무엇이 달라지는지, 체지방과 근육의 흐름은 어떠한지, 숫자에 휘둘리지 않고 체성분을 읽는 법까지 담았습니다. 이 글을 통해 2주차 체중변화의 원인과 해결책을 한 번에 확인하실 수 있습니다. 스위치온 다이어트 2주차 체중변화 후기 한눈에 보기 스위치온 다이어트 2주차는 몸이 … Read more
발바닥 각질 왜 생길까? 유형별 원인부터 피부과가 말하는 제거 방법까지 뒤꿈치가 하얗게 일어나고, 어느 순간부터는 갈라지기까지 한다면대부분 이렇게 말한다. “각질만 좀 깎으면 괜찮아질 거야.” 그런데 이상하게도 깎을수록 더 두꺼워지고,며칠만 지나면 다시 원래대로 돌아온다.이게 반복된다면 지금 겪고 있는 발바닥 각질은 단순한 미용 문제가 아니다. 발바닥 각질은 ‘피부가 보내는 구조 신호’다 대한피부과학회 임상 자료에 따르면발바닥 각질은 과각화증(Hyperkeratosis) … Read more
Do we need vitamin D? 1) Why do we get tired every winter? Some people experience a similar pattern every year. As the days get colder and the days get shorter, their condition plummets. Sleep doesn't feel refreshing, and they feel more drowsy during the day. Only when people around them ask, "Are you deficient in vitamin D?" do they open the search bar. However, there's a lot of information, and even more ads. Ultimately, they stop at "How much should I take?" 2) How can you detect a deficiency? (Blood test criteria) The most common... Read more
유산균 없어서는 안될존재 예전에는 유산균을 그저 유행처럼 챙겨 먹었다. 약통에 들어 있으면 하루 먹고, 며칠은 까먹고, 그러다 어느 순간 유통기한만 지나가 버리는 식이었다. 그래서인지 유산균을 먹으면서 “이게 뭐가 좋은 거지?”라는 생각만 들었지, 특별한 변화는 전혀 느끼지 못했다. 그런데 어느 날부터 속이 자주 더부룩해지고, 화장실 가는 것도 점점 불편해지면서 이번에는 제대로 한 번 먹어보자는 마음이 들었다. … Read more
비타민C, 언제 먹어야 제일 좋을까? 피곤한 날이면 괜히 비타민C부터 찾게 된다. 나도 한동안은 그냥 생각날 때마다 아무 때나 먹었는데, 조금만 신경 써 보니까 몸이 반응하는 게 다르다는 걸 느꼈다. 오늘은 내가 직접 챙겨 먹으면서 알게 된 비타민C 복용 시간에 대해 이야기해 보려고 한다. 비타민C는 왜 매일 챙겨야 할까? 비타민C는 몸속에 오래 머무르지 않는 영양소라서 하루라도 … Read more