Apa itu Diet Switch-On? Bagaimana cara mengaktifkan mekanisme pembakaran lemak dalam tubuh Anda.
🔥 Aktifkan Diet
Cara sebenarnya menurunkan berat badan tanpa kelaparan
Setiap kali saya memulai diet, pikiran pertama yang terlintas selalu sama.
“Ayo kita lakukan sungguh-sungguh kali ini.”
Jadi, kurangi porsi makan, hilangkan camilan, dan buat rencana olahraga.
Namun setelah beberapa hari, rasa lapar menjadi tak tertahankan,
Penurunan berat badan tidak sebanyak yang diharapkan,
Pada suatu titik, Anda akan kembali ke kehidupan semula.
Alasan pengulangan ini terus berlanjut adalah
Bukan karena aku lemah kemauan. Karena sistem energi tubuh tidak pernah berubah.pagi.
1. Apa itu Diet Switch On?
Tubuh kita pada dasarnya memiliki dua sistem bahan bakar.
Cara karbohidrat digunakan sebagai bahan bakar utama,
Dan ia menggunakan lemak tubuh sebagai bahan bakar.
Karena orang-orang di masa lalu tidak makan dengan benar beberapa kali sehari.
Saya hidup dengan terbiasa berpindah-pindah antara kedua sistem ini.
Jika kamu tidak makan hari ini, kamu akan menggunakan lemak yang kamu simpan kemarin.,
Aku bertahan seperti itu selama beberapa hari.
Tapi bagaimana dengan kita saat ini?.
Makanlah terus menerus dari pagi hingga malam.
Tubuh tidak pernah kekurangan karbohidrat,
Jadi saya tidak merasa perlu membuang lemaknya.
Diet Switch On
Ini adalah strategi untuk membangkitkan kembali sistem pembakaran lemak yang terlupakan ini.
Ini bukan tentang makan lebih sedikit.
Proses mengaktifkan kembali saklar yang mencegah tubuh membakar lemak.pagi.
2. Momen ketika 'saklar lemak' di tubuh kita menyala
Lemak tidak selalu terbakar.
Saat kadar gula darah tinggi dan insulin disekresikan,
Penguraian lemak hampir tidak terjadi.
Jika Anda makan sedikit demi sedikit sepanjang hari,
Tubuh kita praktis tidak memiliki kesempatan untuk menggunakan lemak sebagai bahan bakar.
Saat sakelar dinyalakan, itu sudah jelas.
Saat kadar gula darah stabil dan insulin rendah.
Biasanya 10 hingga 12 jam setelah makan terakhir.
Tubuh kemudian mulai menggunakan lemak yang tersimpan.
3. Asupan protein lebih penting daripada karbohidrat.
Saat berdiet, kebanyakan orang memulai dengan mengurangi asupan protein.
Namun, kebiasaan inilah yang perlu Anda hilangkan terlebih dahulu.
Protein adalah bahan yang memelihara otot,
Otot adalah pabrik pembakar lemak.
Ketika otot berkurang
Seberapa sedikit pun saya makan, berat badan saya mudah naik.
Jadi, dalam Diet Switch On,
Jangan pernah mengorbankan protein.
Berikut cara mengubah tubuh Anda tanpa harus kelaparan.
4. Suatu struktur yang mengurangi respons insulin dan menyebabkan penurunan berat badan.
Orang-orang berkata, “Saya memiliki tipe tubuh yang mudah gemuk.”.
Namun, untuk lebih tepatnya
Konstitusi dengan respons insulin yang tinggiKemungkinan besar memang demikian.
Meskipun kamu makan makanan yang sama
Sebagian orang menyimpannya sebagai lemak,
Sebagian orang menggunakannya langsung sebagai sumber energi.
Diet Switch On adalah strategi untuk mengubah respons ini.
5. Mengaktifkan Tahap 1 – Persiapan untuk membangunkan tubuh
Langkah ini adalah yang tersulit.
Tubuh yang terbiasa dengan karbohidrat
Karena hal itu dapat menimbulkan kebingungan jika Anda tiba-tiba mencoba menggunakan bahan bakar yang berbeda.
Kepalaku terasa pusing, aku merasa terlalu sensitif,
“Anda mungkin bertanya-tanya, ”Apakah ini benar?”.
Namun ini bukanlah sebuah kegagalan.
Proses normal tubuh dalam beralih sistempagi.
Yang terpenting saat ini adalah jangan sampai kelaparan.
Menstabilkan tubuh dengan protein dan meningkatkan waktu puasa,
Itulah kunci dari langkah ini.
6. Aktifkan Langkah 2 – Akselerator Pembakaran Lemak
Setelah titik ini, reaksi tubuh Anda berubah sepenuhnya.
Rasa lapar berkurang di pagi hari,
Pikiranku terasa lebih jernih.
Banyak orang mengatakan hal ini saat ini.
“Tidak apa-apa jika makan lebih sedikit.”
Ini adalah tanda bahwa saklar lemak telah diaktifkan dengan benar.
7. Tahap pengaktifan 3 – Mode perawatan bebas yo-yo
Jika Anda menurunkan berat badan lalu kembali ke kebiasaan makan lama Anda,
Saklar langsung mati.
Kuncinya pada tahap ini adalah jangan menyerah,
Belajar mengendalikanpagi.
Karbohidrat bukanlah musuh
Ini adalah alat yang harus ditangani dengan baik.
8. Kebiasaan Umum Orang yang Gagal
Sebagian besar kegagalan adalah
Hal ini terjadi karena orang menganggap diet sebagai sesuatu yang harus mereka "tanggung".
Cara kamu bertahan pasti akan meledak.
Jadi, naik turunnya performa bukanlah soal kemauan keras.
Soal metodesemua.
9. Pola Sukses Nyata Diet Pengaktifan
Orang-orang sukses lebih memperhatikan berat badan mereka daripada hal-hal lain.
Anda akan merasakan perubahan tersebut pada tubuh Anda terlebih dahulu.
Aku merasa ringan di pagi hari,
Keinginan untuk ngemil larut malam pun hilang,
Energi harian stabil.
10. Penerapan praktis dimulai sekarang juga
Hanya ada satu hal yang harus dilakukan hari ini.
Kurangi separuh asupan karbohidrat Anda di malam hari,
Meningkatkan asupan protein.
Makanan ini saja
Ini adalah sinyal pertama yang mengaktifkan saklar di dalam tubuh Anda.
kesimpulan
Diet Switch On
Ini bukan teknik untuk menurunkan berat badan.
Proses mengembalikan tubuh ke keadaan normal.pagi.
Jika Anda telah membaca artikel ini sampai selesai hari ini,
Perubahan itu sudah dimulai.
✔Panduan Diet Switch On Minggu 1 | Rutinitas 7 Hari untuk Mengaktifkan Pembakaran Lemak