Stres vs. Kecemasan: Bagaimana Membedakannya?
스트레스 vs 불안, 어떻게 구분할까 하루가 끝나면 몸은 녹초인데 머리는 멈추질 않나요. 회의 전에 심장이 두근거리는 것은 스트레스일까요, 아니면 불안일까요. 많은 분들이 스트레스와 불안을 같은 말처럼 쓰지만, 두 감정은 다르게 다뤄야 효과가 납니다. 이 글에서는 스트레스 vs 불안의 핵심 차이, 몸과 뇌에서 무슨 일이 일어나는지, 실전 대처법과 생활습관, 치료 옵션까지 한 번에 정리합니다. 글을 다 … Baca Selengkapnya