Gaya Hidup dan Kesehatan

Anggur mana yang lebih kaya antioksidan, merah atau putih? Poin-poin penting

oleh
Anggur mana yang lebih kaya antioksidan, anggur merah atau anggur putih?

Anggur mana yang lebih kaya antioksidan, merah atau putih? Poin penting: Membandingkan antioksidan dalam anggur merah dan putih. Mari kita mulai dengan kesimpulan. Pernahkah Anda bertanya-tanya anggur mana yang memiliki lebih banyak antioksidan? Banyak orang berharap minum anggur akan memberikan manfaat kesehatan, dan mereka sangat tertarik pada antioksidan. Singkatnya, anggur merah lebih kaya akan sebagian besar antioksidan, terutama polifenol, daripada anggur putih! Namun, hanya dengan membandingkan kandungannya... Baca Selengkapnya

Tinjauan Perubahan Berat Badan Minggu ke-2 Setelah Program Diet Switch On

oleh

Apakah Anda sudah memulai Diet Switch On? Saya akan membagikan ulasan penurunan berat badan saya dari minggu kedua Diet Switch On, berbagi perubahan dan kiat nyata. Saya telah membahas perubahan apa yang akan Anda perhatikan di minggu kedua diet, aliran lemak dan otot tubuh, dan bahkan cara menafsirkan komposisi tubuh Anda tanpa terpengaruh oleh angka. Artikel ini akan membantu Anda memahami penyebab dan solusi penurunan berat badan Anda di minggu kedua. Ulasan Perubahan Berat Badan Minggu ke-2 Diet Switch On Sekilas Minggu kedua Diet Switch On... Baca Selengkapnya

Mengapa kapalan terbentuk di telapak kaki?

oleh
Infografis: Jenis-Jenis Sel Kulit Mati di Kaki dan Cara Menghilangkannya

Mengapa telapak kaki saya mengalami kapalan? Dari penyebab berdasarkan jenis hingga metode penghilangan oleh dokter kulit. Jika tumit Anda memutih dan pecah-pecah, banyak orang berkata, "Cukup kikis beberapa kapalan dan akan baik-baik saja." Anehnya, semakin sering Anda mengikisnya, semakin tebal kapalan tersebut, dan setelah beberapa hari, kapalan kembali ke keadaan semula. Jika ini terus berlanjut, kapalan yang Anda alami bukan hanya masalah kosmetik. Kapalan di telapak kaki Anda adalah "sinyal struktural dari kulit Anda." Menurut data klinis dari Asosiasi Dermatologi Korea, kapalan di telapak kaki Anda adalah tanda hiperkeratosis... Baca Selengkapnya

Apakah kita membutuhkan vitamin D?

oleh

Apakah kita membutuhkan vitamin D? 1) Mengapa kita merasa lelah setiap musim dingin? Beberapa orang mengalami pola serupa setiap tahun. Saat hari-hari semakin dingin dan semakin pendek, kondisi mereka memburuk. Tidur tidak terasa menyegarkan, dan mereka merasa lebih mengantuk di siang hari. Hanya ketika orang-orang di sekitar mereka bertanya, "Apakah Anda kekurangan vitamin D?" barulah mereka membuka kolom pencarian. Namun, ada banyak informasi, dan bahkan lebih banyak iklan. Pada akhirnya, mereka berhenti pada "Berapa banyak yang harus saya konsumsi?" 2) Bagaimana Anda dapat mendeteksi kekurangan vitamin D? (Kriteria tes darah) Yang paling umum... Baca Selengkapnya

Bakteri asam laktat sangat penting.

oleh

Probiotik sangat penting. Dulu, saya hanya mengonsumsi probiotik sebagai tren sesaat. Probiotik itu berbentuk pil, jadi saya meminumnya suatu hari, melupakannya selama beberapa hari, dan tiba-tiba kadaluarsa. Jadi, ketika saya mulai mengonsumsi probiotik, saya hanya bertanya-tanya, "Apa bagusnya ini?" dan tidak pernah benar-benar merasakan perubahan yang signifikan. Kemudian suatu hari, saya mulai merasa kembung lebih sering dan buang air besar menjadi semakin sulit, jadi saya memutuskan untuk mencobanya. Baca Selengkapnya

Vitamin C: Kapan waktu terbaik untuk mengonsumsinya?

oleh

Kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi vitamin C? Pada hari-hari ketika saya merasa lelah, saya cenderung mengonsumsi vitamin C. Untuk sementara waktu, saya hanya mengonsumsinya kapan pun saya mau, tetapi setelah mempertimbangkannya lebih cermat, saya menyadari perbedaan dalam reaksi tubuh saya. Hari ini, saya ingin membahas tentang waktu yang tepat untuk mengonsumsi vitamin C, sesuatu yang telah saya pelajari melalui pengalaman saya sendiri. Mengapa saya harus mengonsumsi vitamin C setiap hari? Vitamin C tidak bertahan lama di dalam tubuh, jadi penting untuk mengonsumsinya meskipun hanya sekali sehari... Baca Selengkapnya