Bakteri asam laktat sangat penting.
Probiotik sangat penting. Dulu, saya hanya mengonsumsi probiotik sebagai tren sesaat. Probiotik itu berbentuk pil, jadi saya meminumnya suatu hari, melupakannya selama beberapa hari, dan tiba-tiba kadaluarsa. Jadi, ketika saya mulai mengonsumsi probiotik, saya hanya bertanya-tanya, "Apa bagusnya ini?" dan tidak pernah benar-benar merasakan perubahan yang signifikan. Kemudian suatu hari, saya mulai merasa kembung lebih sering dan buang air besar menjadi semakin sulit, jadi saya memutuskan untuk mencobanya. Baca Selengkapnya