건강관리

니파바이러스 인도 확산, 중국 춘제 전 여행 주의 5가지가 지금 필요한 이유를 생각해 보신 적이 있으신가요. 인도에서 니파바이러스 확진 사례가 보고되며 중국 춘제를 앞둔 대규모 이동이 겹치고 있습니다. 이 글에서는 니파바이러스 인도 확산 동향과 중국 춘제 전 여행 주의 5가지를 정리해 안전한 이동을 돕겠습니다. 니파바이러스 인도 확산 소식은 치명률이 높다는 점에서 불안감을 키웁니다. 중국 춘제 … 더 읽기

레드와인과 화이트와인 중 항산화물질 더 풍부한 것은? 핵심 정리 레드와인과 화이트와인, 항산화물질 비교 결론부터 보기 레드와인과 화이트와인, 둘 중 어떤 와인이 항산화물질이 더 많을까 궁금하셨죠? 많은 분들이 와인을 마실 때 건강에도 좋은 영향을 주지 않을까 기대하시는데요, 특히 항산화 성분에 대한 관심이 많아요. 결론부터 말씀드리자면, 대부분의 항산화물질, 특히 폴리페놀 함량은 레드와인이 화이트와인보다 더 풍부하답니다! 하지만 단순히 함량이 … 더 읽기

여러분도 스위치온 다이어트를 시작하셨나요. 저는 스위치온 다이어트 2주차 체중변화 후기를 정리하며 실제 변화와 팁을 공유합니다. 스위치온 다이어트를 하며 2주차에 무엇이 달라지는지, 체지방과 근육의 흐름은 어떠한지, 숫자에 휘둘리지 않고 체성분을 읽는 법까지 담았습니다. 이 글을 통해 2주차 체중변화의 원인과 해결책을 한 번에 확인하실 수 있습니다. 스위치온 다이어트 2주차 체중변화 후기 한눈에 보기 스위치온 다이어트 2주차는 몸이 … 더 읽기

대장내시경에 대한 오해와 진실 미루면 미룰수록 위험해지는, 가장 조용한 생명보험 “아직 괜찮겠지.”이 말이 대장암 환자들이 가장 많이 했던 말이라는 걸 알고 있는가.대장내시경을 미루는 사람들의 공통된 이유는 단 하나다.지금은 아프지 않다는 착각. 그러나 의학적으로 보았을 때대장암은 증상이 나타나는 순간 이미 늦어버린 경우가 많다. 대장암은 왜 그렇게 조용히 시작될까? 대부분의 대장암은선종성 용종(Adenomatous polyp) 이라는 작은 혹에서 출발한다. … 더 읽기

피로가 계속 쌓이는 진짜 이유 아무리 잠을 자도 피곤하고, 주말에 쉬어도 개운하지 않을 때가 있다. 나도 예전에는 “나이 탓인가?” 하고 넘겼는데, 알고 보니 피로가 쌓이는 데에는 분명한 이유들이 있었다. 오늘은 일상 속에서 놓치기 쉬운 피로의 원인들을 하나씩 정리해 보려고 한다. 잠은 잤는데 왜 이렇게 피곤할까? 충분히 잤다고 느껴도 몸이 무거운 날이 있다. 이런 경우에는 수면 … 더 읽기