몸관리

대장내시경에 대한 오해와 진실 미루면 미룰수록 위험해지는, 가장 조용한 생명보험 “아직 괜찮겠지.”이 말이 대장암 환자들이 가장 많이 했던 말이라는 걸 알고 있는가.대장내시경을 미루는 사람들의 공통된 이유는 단 하나다.지금은 아프지 않다는 착각. 그러나 의학적으로 보았을 때대장암은 증상이 나타나는 순간 이미 늦어버린 경우가 많다. 대장암은 왜 그렇게 조용히 시작될까? 대부분의 대장암은선종성 용종(Adenomatous polyp) 이라는 작은 혹에서 출발한다. … 더 읽기

유산균 없어서는 안될존재 예전에는 유산균을 그저 유행처럼 챙겨 먹었다. 약통에 들어 있으면 하루 먹고, 며칠은 까먹고, 그러다 어느 순간 유통기한만 지나가 버리는 식이었다. 그래서인지 유산균을 먹으면서 “이게 뭐가 좋은 거지?”라는 생각만 들었지, 특별한 변화는 전혀 느끼지 못했다. 그런데 어느 날부터 속이 자주 더부룩해지고, 화장실 가는 것도 점점 불편해지면서 이번에는 제대로 한 번 먹어보자는 마음이 들었다. … 더 읽기

피로가 계속 쌓이는 진짜 이유 아무리 잠을 자도 피곤하고, 주말에 쉬어도 개운하지 않을 때가 있다. 나도 예전에는 “나이 탓인가?” 하고 넘겼는데, 알고 보니 피로가 쌓이는 데에는 분명한 이유들이 있었다. 오늘은 일상 속에서 놓치기 쉬운 피로의 원인들을 하나씩 정리해 보려고 한다. 잠은 잤는데 왜 이렇게 피곤할까? 충분히 잤다고 느껴도 몸이 무거운 날이 있다. 이런 경우에는 수면 … 더 읽기