뇌 건강과 재활을 돕는 러닝의 놀라운 효과와 올바른 실천법
현대 사회를 살아가는 많은 분이 신체적인 건강뿐만 아니라 뇌의 기능 저하에 대해 깊은 우려를 느끼고 있습니다. 최근 의학계와 과학계에서 주목하는 가장 효과적인 해결책 중 하나는 바로 러닝입니다. 단순히 체중을 감량하거나 체력을 기르는 것을 넘어 달리기는 우리 뇌의 구조를 변화시키고 손상된 신경을 회복하는 재활 측면에서 놀라운 잠재력을 지니고 있습니다. 매일 30분 정도의 가벼운 달리기가 어떻게 여러분의 … 더 읽기