영양불균형

전문가가 경고하는 디톡스 다이어트 부작용 5가지 많은 분들이 명절 연휴 이후나 중요한 일정을 앞두고 체중을 빠르게 감량하기 위해 디톡스 다이어트를 선택하곤 합니다. 하지만 전문가들은 검증되지 않은 무리한 방식이 우리 신체에 치명적인 손상을 입힐 수 있다고 강력하게 경고하고 있습니다. 단순한 체중 감량을 넘어 생명을 위협할 수 있는 극단적인 사례들이 최근 다시 유행하며 사회적인 우려를 낳고 있는 … 더 읽기

피로가 계속 쌓이는 진짜 이유 아무리 잠을 자도 피곤하고, 주말에 쉬어도 개운하지 않을 때가 있다. 나도 예전에는 “나이 탓인가?” 하고 넘겼는데, 알고 보니 피로가 쌓이는 데에는 분명한 이유들이 있었다. 오늘은 일상 속에서 놓치기 쉬운 피로의 원인들을 하나씩 정리해 보려고 한다. 잠은 잤는데 왜 이렇게 피곤할까? 충분히 잤다고 느껴도 몸이 무거운 날이 있다. 이런 경우에는 수면 … 더 읽기