장건강

오늘은 명훈약사가 직접 정리한 올리브유 알약 안내서입니다. 여러분은 액상으로 먹기 번거로워 올리브유 알약을 찾으시나요, 혹은 정확한 효능과 부작용이 궁금하신가요. 이 글에서는 올리브유 알약의 핵심 성분, 과학적 근거가 있는 효익, 주의해야 할 부작용, 현명한 복용법, 제품 선택 팁까지 빠짐없이 알려드립니다. 특히 지중해 식단 연구와 최신 건강 정보에서 확인된 근거를 바탕으로 정리했으며, 명훈약사가 사용해 본 제품군의 장단점도 … 더 읽기

전문가가 경고하는 디톡스 다이어트 부작용 5가지 많은 분들이 명절 연휴 이후나 중요한 일정을 앞두고 체중을 빠르게 감량하기 위해 디톡스 다이어트를 선택하곤 합니다. 하지만 전문가들은 검증되지 않은 무리한 방식이 우리 신체에 치명적인 손상을 입힐 수 있다고 강력하게 경고하고 있습니다. 단순한 체중 감량을 넘어 생명을 위협할 수 있는 극단적인 사례들이 최근 다시 유행하며 사회적인 우려를 낳고 있는 … 더 읽기

올해 장보기 리스트가 바뀔 준비가 되었나요 매콤함에 과일의 청량한 단맛을 더한 한 접시가 인기를 끌고, 식탁 곳곳에서 섬유질을 챙기는 흐름이 커지고 있습니다. 이 글에서는 2026 식품 트렌드의 핵심인 프리시와 파이버맥싱을 한눈에 정리하고, 실제로 일상 식단에 적용하는 방법까지 제공합니다. 2026 식품 트렌드 섬유질이 이끈다를 중심으로 재료 선택 팁과 간단 레시피, 장보기 체크리스트까지 담았습니다. 섬유질이 왜 중요해졌는지, … 더 읽기

유산균이 어떻게 태어나고 자라는지 궁금하셨나요. 유산균이 만들어지는 과정과 유산균 원리는 발효의 기본을 이해하면 놀랍도록 명확해집니다. 이 글에서는 균주 선택부터 발효, 건조, 코팅까지의 전 과정을 안내합니다. 더불어 젖산 발효의 핵심 반응과 식품 속 실제 사례도 담았습니다. 읽고 나면 유산균이 만들어지는 과정과 원리를 생활에 바로 적용하실 수 있습니다. 유산균이 만들어지는 과정 한눈에 이해 유산균은 당을 분해해 젖산을 … 더 읽기

유산균 없어서는 안될존재 예전에는 유산균을 그저 유행처럼 챙겨 먹었다. 약통에 들어 있으면 하루 먹고, 며칠은 까먹고, 그러다 어느 순간 유통기한만 지나가 버리는 식이었다. 그래서인지 유산균을 먹으면서 “이게 뭐가 좋은 거지?”라는 생각만 들었지, 특별한 변화는 전혀 느끼지 못했다. 그런데 어느 날부터 속이 자주 더부룩해지고, 화장실 가는 것도 점점 불편해지면서 이번에는 제대로 한 번 먹어보자는 마음이 들었다. … 더 읽기