中年健康

40대 이후 근감소증 막는 단백질 식단 아침에 거른 빵 한 조각과 커피로 버티다 보면 오후에 몸이 쉽게 지치나요. 예전 같지 않다는 느낌이 든다면 지금이 바로 단백질과 근감소증을 점검할 때입니다. 40대 이후에는 의식을 하고 먹지 않으면 근육이 서서히 줄어 일상 체력과 대사 건강이 함께 흔들립니다. 이 글에서는 40대 이후 근감소증을 늦추기 위한 단백질 섭취량 계산법과 한 … 阅读更多

대장내시경에 대한 오해와 진실 미루면 미룰수록 위험해지는, 가장 조용한 생명보험 “아직 괜찮겠지.”이 말이 대장암 환자들이 가장 많이 했던 말이라는 걸 알고 있는가.대장내시경을 미루는 사람들의 공통된 이유는 단 하나다.지금은 아프지 않다는 착각. 그러나 의학적으로 보았을 때대장암은 증상이 나타나는 순간 이미 늦어버린 경우가 많다. 대장암은 왜 그렇게 조용히 시작될까? 대부분의 대장암은선종성 용종(Adenomatous polyp) 이라는 작은 혹에서 출발한다. … 阅读更多