在新的一年里，通过慢速衰老饮食法成功控制饮食，对抗衰老。
新年伊始，许多人都在憧憬着健康的生活，并为此制定计划。然而，与其追求只能维持三天的极端减肥效果，何不考虑一下延缓衰老饮食呢？这种饮食方式能够帮助身体减缓时间的流逝。延缓衰老饮食不仅能帮助减肥，更注重维护身体细胞的健康，是实现长期健康老龄化的最佳选择。 阅读更多
延缓衰老
40岁以后，高蛋白饮食有助于预防肌肉减少症。
40岁后预防肌肉减少症的蛋白质饮食指南。如果您早上只吃一片面包喝杯咖啡，下午很容易感到疲惫。如果您感觉自己不如从前，现在就应该检查一下您的蛋白质摄入量和肌肉减少症情况了。如果您40岁后不注意饮食，肌肉量会逐渐减少，这将影响您的日常体力和代谢健康。本文将解释如何计算40岁后预防肌肉减少症所需的蛋白质摄入量，以及如何…… 阅读更多