药剂师明勋解释橄榄油胶囊的益处和副作用
今天，我们为您带来由药剂师明勋 (Myung-Hoon) 撰写的橄榄油胶囊指南。您是否因为觉得液体橄榄油胶囊难以吞咽而正在寻找胶囊？或者您是否想了解其确切的功效和副作用？本文将为您提供橄榄油胶囊的全面概述，包括其主要成分、经科学验证的益处、需要注意的副作用、合理的服用方法以及产品选择技巧。本指南基于地中海饮食研究和最新健康资讯所证实的证据。明勋还分析了他使用过的产品的优缺点。 阅读更多
心血管健康
Omega-3替代品：完整指南 | 如何不靠补充剂保持健康
Omega-3 的替代品 | 如何不服用补充剂保持健康 1️⃣ 以根茎类食物代替鱼的人 - 每周 3 次，每次 1 份 Omega-3 补充剂的益处 鲭鱼 1 手掌（100 克）约含 2000 毫克或更多 EPA+DHA 三文鱼 100 克约含 1500 毫克 1 块鲭鱼约含 1800 毫克 1 块金枪鱼约含 1400 毫克 ✔ 实际示例 ➡ 仅此一项即可满足每周的平均摄入量。 2️⃣ … 阅读更多