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뚜껑 열고 끓인 라면, 미세플라스틱 노출 얼마나 위험할까? 어느 날 갑자기, 좋아하는 라면을 끓여 먹다가 이런 생각 해보신 적 있으신가요? “뚜껑 열고 끓인 라면, 혹시 미세플라스틱이 나오는 건 아닐까?” 최근 많은 분이 이 질문 때문에 걱정이 많으시더라고요! 우리에게 너무나 익숙한 간편식, 라면! 그런데 이 라면을 끓이는 방식이 건강에 영향을 줄 수 있다는 소식이 들려오면서 깜짝 놀라신 분들이 … 阅读更多
매일 쓰는 주방 칼의 세균을 없애는 올바른 세척과 소독법 매일 식재료를 다듬는 주방 칼은 겉보기에 깨끗해 보여도 보이지 않는 세균의 온상이 되기 쉽습니다. 가족의 건강과 직결되는 도구인 만큼 단순한 물 세척을 넘어 정교한 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 주방 칼 위생을 완벽하게 지키는 올바른 세척법과 효율적인 소독 노하우를 상세히 다루어 보겠습니다. 세균 번식을 막는 작은 습관이 … 阅读更多
적은 비용으로 큰 만족을 얻는 마이크로소비 실천 방법 물가 상승과 경제적 불확실성이 지속되는 요즘 많은 분이 지갑을 닫으면서도 동시에 삶의 질을 놓치고 싶지 않아 고민하고 계십니다. 매일 쏟아지는 광고와 화려한 신제품 사이에서 소비를 억제하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 무조건 아끼는 것만이 정답은 아닙니다. 최근 트렌드로 떠오른 마이크로소비는 적은 비용으로도 심리적 만족감을 극대화하는 지혜로운 … 阅读更多
여러분도 스위치온 다이어트를 시작하셨나요. 저는 스위치온 다이어트 2주차 체중변화 후기를 정리하며 실제 변화와 팁을 공유합니다. 스위치온 다이어트를 하며 2주차에 무엇이 달라지는지, 체지방과 근육의 흐름은 어떠한지, 숫자에 휘둘리지 않고 체성분을 읽는 법까지 담았습니다. 이 글을 통해 2주차 체중변화의 원인과 해결책을 한 번에 확인하실 수 있습니다. 스위치온 다이어트 2주차 체중변화 후기 한눈에 보기 스위치온 다이어트 2주차는 몸이 … 阅读更多
오메가3 대체 방법 총정리 | 영양제 없이 건강하게 챙기는 법 1️⃣ 생선으로 대체하는 사람용 – 주 3회 루트 식품 1회 섭취량 오메가3 보충 효과 고등어 손바닥 1장 (100g) EPA+DHA 약 2000mg 이상 연어 100g 약 1500mg 꽁치 1토막 약 1800mg 삼치 1토막 약 1400mg ✔ 실전 예시 ➡ 이렇게만 해도 일주일 평균 기준 충족. 2️⃣ … 阅读更多
如何利用500毫升水瓶——如何让它成为我们生活中不可或缺的物品。500毫升水瓶的真相：每天被用掉好几次。无论在家还是在公司，我们每天都会用完一两个水瓶。我们撕掉标签，毫不犹豫地把它们扔进回收箱，但当无数个500毫升的瓶子堆积起来时，就会产生大量的塑料垃圾。有一天，我在清理回收箱时，看到一堆干净的水瓶，突然…… 阅读更多
🥬 如何让蔬菜更长时间保持新鲜——我的亲身经历以及它如何改变了我的生活。每次从超市回家都感觉很棒。把冰箱装满新鲜蔬菜，感觉就像开启了健康生活。但这种感觉总是转瞬即逝。生菜两天后就蔫了，紫苏叶变黑发黏，菠菜闻起来像是在袋子里吸了水。最后…… 阅读更多
빨래했는데도 옷에서 냄새 날 때, 나만 그런 거 아니지? 분명 세탁기 돌렸고, 세제도 넉넉히 넣었는데 옷에서 꿉꿉한 냄새가 날 때 있지?나도 그럴 때마다 “이게 대체 왜 이러지…” 하면서 다시 빨래 돌리고, 또 냄새 맡아 보고, 혼자 괜히 스트레스받곤 했다. 그런데 알고 보니까, 이게 내가 게을러서가 아니라 생활 습관 때문이더라. 세탁기 안, 생각보다 훨씬 더럽다 세탁기 … 阅读更多