紧张

压力与焦虑：如何区分？一天结束时，你感到身心俱疲，但思绪却无法平静下来。会议前那怦怦直跳的心，究竟是压力还是焦虑？许多人常常将压力和焦虑混为一谈，但要有效应对这两种情绪，必须区别对待。本文将探讨压力和焦虑之间的关键区别，以及它们在身体和大脑中发生的变化、实用的应对策略、生活习惯，甚至包括治疗方案。请继续阅读…… 阅读更多