营养管理

40岁后预防肌肉减少症的蛋白质饮食指南。如果您早上只吃一片面包喝杯咖啡，下午很容易感到疲惫。如果您感觉自己不如从前，现在就应该检查一下您的蛋白质摄入量和肌肉减少症情况了。如果您40岁后不注意饮食，肌肉量会逐渐减少，这将影响您的日常体力和代谢健康。本文将解释如何计算40岁后预防肌肉减少症所需的蛋白质摄入量，以及如何…… 阅读更多