# 镁的益处

镁是现代人必需的营养素，本文将全面介绍镁的益处和缺乏症状。您最近是否出现过眼下黑眼圈抽搐或比平时更容易疲劳的情况？镁缺乏在现代忙碌人群中比您想象的更为普遍。这种参与人体多种代谢过程的营养素对维持健康至关重要。本文将探讨镁的益处、身体发出的镁缺乏信号以及应对方法。 阅读更多