疲劳持续累积的真正原因
疲劳持续累积的真正原因：无论睡多久，你仍然感到疲惫，即使是周末，也无法感到精神焕发。我以前总是把这归咎于“年纪大了”，但事实证明，疲劳是有其明显原因的。今天，我将探讨一些日常生活中经常被忽视的疲劳成因。为什么我即使睡够了仍然感到疲惫？有些时候，我觉得自己已经睡够了，但身体却感觉很沉重。在这种情况下，睡眠…… 阅读更多
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维生素C：最佳服用时间是什么时候？
什么时候服用维生素C最好？我感觉疲惫的时候，往往会服用维生素C。一开始，我只是想吃就吃，但后来仔细观察后，我发现身体的反应有所不同。今天，我想和大家聊聊我通过自身经验总结出的维生素C服用时间。为什么应该每天服用维生素C？因为维生素C在体内停留时间不长，所以即使每天只服用一次也很重要…… 阅读更多