manajemen diri

Berhenti Merokok | Enam Bulan Setelah Berhenti: Bagaimana Tubuh dan Hidupku Berubah. Rokok pertama yang Anda raih saat membuka mata di pagi hari. Banyak perokok mengatakan, "Inilah yang memulai hari." Tetapi rokok pertama itu sebenarnya lebih seperti pemicu yang merusak hari Anda. Meskipun nikotin memberikan dorongan energi sesaat, efek sampingnya adalah peningkatan detak jantung, tekanan darah tinggi, dan kelelahan yang tidak dapat dijelaskan. Ini adalah gejala khas yang sering kita alami... Baca Selengkapnya

-Ulasan Diet 20kg: Momen di Mana Saya Benar-Benar Berubah Melalui Kegagalan dan Keberhasilan Berulang - Bahkan sekarang, saat saya menulis ulasan diet 20kg ini, saya masih ingat dengan jelas resolusi pertama itu. Setiap Senin, saya berjanji untuk memulai hidup baru, dan malam itu, saya akan mengosongkan kulkas dan mengisinya dengan dada ayam dan salad. Saat itu saya tidak tahu bahwa angka ini bukanlah proyek jangka pendek, tetapi perjuangan panjang yang bisa berlangsung berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Baca Selengkapnya