健康信息

如果你正在节食，又需要点外卖，面对琳琅满目的菜单可能会不知所措。但如果你仔细考虑米饭和面条的份量、蛋白质和蔬菜的比例，以及酱料和小菜的搭配，生鱼片、生酮紫菜包饭、白斩猪肉或包饭、鸡胸肉沙拉等就成了相对容易控制的选择。家庭医学专家李镇福博士提出的标准也强调关注菜肴的实际成分，而非菜名。如今点餐时，与其问‘这健康吗？”，不如减少碳水化合物和酱料的摄入，至于蛋白质和蔬菜…… 阅读更多

如果您的孩子花更多时间待在房间里，不再与朋友见面，同时成绩和自理能力也急剧下降，这很难简单地归咎于青春期的变化。您不应仅仅关注孩子与父母的疏远，而应仔细观察是否在多个方面同时发生了变化，包括人际关系、情绪表达、学业和生活习惯。在精神分裂症发作之前，社交退缩、动力丧失和情绪变化可能先于幻觉或妄想等明显症状出现。本文旨在将其与青春期区分开来…… 阅读更多

如果你晚上起夜超过两次，并且总是想喝水，你可能会想，这是否仅仅是年龄或天气原因造成的。特别是，如果你反复出现脚趾刺痛感，或者感觉像穿着袜子一样，这可能是身体发出的血糖异常信号。在糖尿病早期，可能没有任何症状，或者只会出现一些类似于其他疾病的症状。我现在要介绍的五种迹象并非确诊糖尿病的标准，而是各种症状…… 阅读更多

您一定感到很沮丧，不明白孩子到底哪里出了问题，明明在家已经做对了题，考试却总是出错。在这种情况下，如果您仅仅把答错归咎于知识或努力不足，就很容易忽略错误的根本原因。患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的孩子在考试中出错，可能是因为没有完整阅读题目、没有记住相关条件，或者没有抄写答案。正如一位儿童和青少年精神病学专家在2026年9月16日建议的那样，与其盲目增加学习时间，不如进行重复练习…… 阅读更多

如果你喝得比以前更多，却仍然感觉良好，这真的意味着你的酒量增加了吗？需要更多酒精才能达到相同醉酒程度的变化并不意味着你的酒量增加了；相反，这可能是酒精耐受性（一种成瘾症状）的征兆。酒精使用障碍并非只有在工作和家庭生活崩溃后才会出现的问题。因为即使你继续工作和履行职责，饮酒量增加、记忆力减退和无法控制饮酒等问题也可能同时发生，所以它比你表面上的生活更为重要…… 阅读更多

如果服用助消化药物后仍持续感到腹胀，您难免会担心这究竟是消化不良，还是卵巢癌的征兆。尤其需要注意的是，如果腹胀反复出现或逐渐加重，更不应仅仅将其视为胃肠道问题，而应探究其他潜在病因。2026年9月报道的一例病例中，一位69岁女性最初将持续约两个月的腹胀归咎于压力引起的消化不良，但在出现肚脐周围疼痛后前往医院就诊；CT扫描显示其患有4期卵巢癌…… 阅读更多

如果你只吃了几勺米饭就感觉饱了，或者反复出现食物卡在喉咙和胸口之间的感觉，这能简单地归咎于消化不良吗？尤其当你的食量和体重与以前相比发生变化时，就需要检查这是否是胃癌的征兆。根据国家癌症信息中心2023年的癌症发病率统计数据，当年新增男性胃癌患者19295例，高于女性患者的9648例。由于胃癌早期通常没有症状，或者仅表现出腹胀、烧心等常见症状，因此…… 阅读更多

如果您每晚即使不走路，脚趾也会出现灼痛或刺痛感，这是否可以简单地归咎于疲劳呢？休息时出现的足部疼痛可能是腿部和足部血液循环不足的征兆。尤其当伴有其他症状，例如手脚冰凉、皮肤颜色变化或伤口愈合缓慢时，您应该检查是否患有外周动脉疾病。本文将探讨血管性疼痛的特征、与神经肌肉疼痛的区别、需要就医的情况，以及…… 阅读更多

特斯拉 Roadster 在时隔九年后再次公布了发布日期，但这是否意味着我们真的可以在 10 月 1 日买到这辆车呢？首先需要明确的是，这个日期并非正式发布或交付日期，而是新 Roadster 的发布计划，与量产和销售的开始日期有所区别。2026 年 9 月 12 日，特斯拉在其官方网站上发布了 10 月 1 日的倒计时，并配文‘准备发布’。此前，该车型于 2017 年首次亮相，并计划于 2020 年开始交付…… 阅读更多

您知道吗？您每天为了健康而吃的希腊酸奶和奶酪棒，实际上可能会成为您胆固醇控制的漏洞。与其关注“健康食品”的标签，不如先查看产品的饱和脂肪含量、实际摄入量和食用频率。如果您在收到2026年9月体检结果后正在调整饮食，应该首先检查您经常食用的食物，而不是盲目地戒掉某种食物。本文将讨论五种常被忽视的食物的关键营养成分，以及如何阅读营养标签…… 阅读更多