Aku bahkan belum berolahraga, jadi kenapa aku berkeringat banyak sekali?
Aku duduk diam di pagi hari, dan punggungku terasa lembap.
Berkeringat deras saat cuaca mendingin bisa jadi mengkhawatirkan. Setelah mengalami gejala-gejala ini sendiri, saya khawatir mungkin ini masalah kardiovaskular, jadi saya mencari informasi. Meskipun orang umumnya berpikir berkeringat disebabkan oleh olahraga atau panas, saya menemukan beberapa ketidakakuratan, jadi saya telah mengumpulkan temuan-temuan tersebut. Mari kita bahas gejala-gejala yang dikenal sebagai sinyal kardiovaskular satu per satu, mulai dari keringat dingin dan kelelahan hingga nyeri bahu.
Saya telah mengkategorikan situasi-situasi di mana Anda perlu lebih berhati-hati berdasarkan jenisnya.
Tidak semua keringat berbahaya.
Maknanya berubah sepenuhnya tergantung pada situasi. Saya telah merangkumnya dalam tabel di bawah ini.
| divisi | Apakah itu berlaku | Dampak yang signifikan |
|---|---|---|
| Berkeringat segera setelah berolahraga | Reaksi normal | Untuk tujuan mengatur suhu tubuh, tidak perlu terlalu khawatir. |
| Keringat di cuaca panas | Reaksi normal | Dari segi faktor lingkungan, hidrasi sudah cukup. |
| Berkeringat dingin hanya karena berdiri diam. | Sinyal peringatan | Kemungkinan terjadinya masalah jantung seperti infark miokardium |
| Sesak napas dan kelelahan bahkan dengan aktivitas ringan. | Sinyal peringatan | Ini bisa jadi gejala awal gagal jantung. |
| Nyeri bahu dan lengan yang tidak diketahui penyebabnya. | Sinyal peringatan | Bisa jadi itu adalah nyeri alih yang berasal dari jantung. |
Inti permasalahannya jelas hanya dengan melihat grafik. Jika gejala muncul terlepas dari olahraga atau lingkungan, gejala tersebut perlu dipantau secara terpisah.
Mengapa keringat dingin menyebabkan pembicaraan tentang masalah jantung?
Bagian ini adalah bagian yang paling membingungkan bagi saya.
‘Menurut jurnal *Clinical Cardiology*, dalam kasus infark miokard—di mana arteri koroner tersumbat dan otot jantung rusak—tubuh merangsang sistem saraf simpatik sebagai respons perlindungan terhadap rasa sakit. Pada saat ini, kelenjar keringat juga diaktifkan, mengakibatkan keringat dingin. Diketahui juga bahwa berkeringat dapat terjadi melalui jalur lain, di mana sistem saraf simpatik bereaksi terhadap penurunan tekanan darah sementara. Bahkan, sebuah kasus dilaporkan di Prefektur Gunma, Jepang, di mana seorang anak laki-laki berusia 13 tahun dibawa ke rumah sakit dengan keringat dingin, denyut nadi lemah, dan tekanan darah rendah, dan kemudian didiagnosis menderita infark miokard akut. Perlu dicatat bahwa ini dapat terjadi tanpa memandang usia.
Singkatnya, jika Anda berkeringat dingin tanpa pemanasan atau olahraga, Anda perlu mempertimbangkan kemungkinan bahwa itu bisa menjadi tanda kondisi jantung.
Benarkah rasa lelah dan sesak napas hanya soal stamina?
Sebagai kesimpulan awal, hal itu belum tentu benar.
Dahulu, kelelahan dan sesak napas seringkali dianggap remeh dan hanya dianggap sebagai akibat penuaan atau penurunan kekuatan fisik. Namun, kini lebih banyak diketahui bahwa gejala-gejala ini dapat menjadi tanda-tanda awal gagal jantung. Sebuah studi terhadap 12.285 pasien gagal jantung yang diterbitkan dalam jurnal 'BMC Cardiovascular Disease' menemukan bahwa 391 pasien mengalami kelelahan dan 621 pasien mengalami sesak napas. Jika jantung gagal menerima dan memompa darah dengan benar, suplai darah ke sel-sel menjadi tidak mencukupi; awalnya, jantung mencoba mengatasinya dengan meningkatkan massa otot atau berdetak lebih cepat. Namun, seiring penurunan fungsi, hal ini dapat disertai dengan kelelahan, sesak napas, dan bahkan batuk parah.
Mengapa nyeri bahu dapat menyebabkan masalah jantung?
Saya perhatikan bahwa banyak orang juga penasaran dengan pertanyaan ini.
American Heart Association menyatakan bahwa infark miokard dapat menyebabkan nyeri yang tidak diketahui asalnya di bahu, lengan, rahang, punggung, dan leher, dan ketidaknyamanan tersebut dapat menyebar ke perut bagian atas. Jurnal *Archives of Physical Therapy* juga menampilkan kasus seorang pria berusia 46 tahun yang mengunjungi rumah sakit dengan nyeri bahu akut yang telah berlangsung selama seminggu dan kemudian didiagnosis menderita infark miokard akut. Menurut para profesional medis, sinyal nyeri dari jantung dan sinyal sensorik dari dada dan lengan bertemu di kelompok sel saraf yang sama, sehingga mencegah otak untuk membedakan secara akurat lokasi nyeri tersebut. Saya diberi tahu bahwa ini disebut nyeri alih (referred pain).
Jika Anda ingin mengecek sekarang juga, coba cara ini.
Ada baiknya mencatat gejala apa pun yang Anda alami.
Akan jauh lebih bermanfaat saat mencari pertolongan medis jika Anda mencatat kapan dan dalam keadaan apa Anda berkeringat, apakah Anda sesak napas bahkan saat melakukan aktivitas ringan, dan berapa hari nyeri bahu Anda berlangsung. Jika aktivitas yang sebelumnya mudah dilakukan, seperti berjalan, menaiki tangga, atau membawa tas belanja, tiba-tiba terasa sulit, Anda perlu menemui dokter spesialis jantung. Jika gejala tiba-tiba memburuk atau disertai sesak dada, sebaiknya segera hubungi 119. Saya sarankan untuk memverifikasi keakuratan hasil tes dan kriteria diagnostik langsung dengan rumah sakit atau perkumpulan kardiologi.
Sejauh ini, kita telah membahas tiga jenis gejala: keringat dingin, kelelahan dan sesak napas, serta nyeri bahu. Jika gejala-gejala ini muncul terlepas dari olahraga atau cuaca panas, penting untuk tidak mengabaikannya begitu saja tetapi menerimanya sebagai sinyal dari tubuh Anda. Jika Anda mengalami sensasi berulang yang berbeda dari biasanya, jangan tunda dan segera cari pertolongan medis di rumah sakit terdekat.