“小酌一两杯不会对你的健康造成任何重大影响。” 这句常在社交聚会上听到的说法，在世界卫生组织（WHO）看来却截然不同。他们认为，没有任何剂量的酒精可以被绝对地认定为对健康安全。急诊室的医生们也从不轻视酒精的危害。.
近日，汝矣岛圣玛丽医院急诊医学科崔锡宰教授发出严厉警告，指出饮酒是一种可能让人终生后悔的习惯。本文概述了酒精如何通过血栓（也称‘血块”）导致脑梗塞和心肌梗塞的过程。我们还将探讨哪些类型的癌症会增加饮酒风险、世界卫生组织的饮酒指南以及与之相关的摩托车安全注意事项。.
那位急诊医学教授让你‘立即戒掉”的东西是酒精。
崔锡宰教授警告人们不要戒酒。他甚至将酒精形容为“真正的魔鬼”。这是因为即使少量饮酒也会对身体有害，并可能导致血栓形成，进而引发脑梗塞或心肌梗塞等紧急情况。.
标题中的‘血栓”一词是血液凝固形成的肿块或血块的俗称。如果血栓阻塞心脏或血管内的血液流动，短时间内就会危及生命。.
从两个方面比较酒精的风险：血管风险和癌症风险
酒精对身体造成损害的途径大致分为两类。一类是血管途径，即心律紊乱导致血栓形成。另一类是致癌途径，即酒精分解过程中产生的物质会损害细胞。.
从酗酒到脑梗塞，血栓形成的过程
过量饮酒会导致心房颤动。心房颤动是一种心律失常，其特征是心脏上腔（心房）无法规律收缩，而是出现细微颤动。.
如果这种情况发生，血液就无法在心脏内正常流动，而是淤积起来，这可能导致血栓形成。具体过程如下。.
- 过量饮酒→导致心房颤动
- 心房颤动 → 心脏内形成血栓
- 血栓随血液流向心脏血管 → 心肌梗塞
- 血栓游走到脑血管 → 脑梗塞
这意味着心脏内形成的小肿块可以随血液循环到达大脑并阻塞血管。这就是为什么人们经常提到酒精与中风之间的联系。.
乙醛和酒精会增加患7种癌症的风险。
人体分解酒精时会产生一种叫做乙醛的物质。这种物质参与致癌过程，例如通过损伤DNA。.
根据世界卫生组织的数据，酒精会增加至少七种癌症的风险：口腔癌、咽喉癌、喉癌、食管癌、肝癌、结直肠癌和乳腺癌。值得注意的是，这种风险不仅限于酒精直接接触的口腔和咽喉，还包括肝脏、肠道和乳房。.
请参考世界卫生组织饮酒标准：没有固定的安全饮酒量。
世界卫生组织指出，不存在绝对安全的饮酒量。虽然饮酒量越少，患癌风险越低，但世卫组织建议，完全戒酒才是预防癌症的最佳方法。.
‘许多人认为存在‘适度饮酒”或“每天饮用多少杯酒才算合适”的标准。然而，从世界卫生组织的角度来看，减少饮酒量仅仅是降低风险的一种方法，它并不能消除风险。.
除了癌症之外，还应检查以下疾病：胰腺炎和急性心肌梗塞
崔锡宰教授解释说，酒精除了会导致癌症外，还会引起胰腺炎和急性心肌梗死。这两种疾病都是急诊室常见的病例。.
与酒精相关的疾病可概括如下：.
| 分配 | 相关疾病 | 主要路线 |
|---|---|---|
| 血管和心脏 | 心房颤动、心肌梗死、脑梗死 | 心律失常→血栓形成 |
| 암 | 口腔、咽喉、喉、食道、肝脏、结肠、乳腺癌 | 乙醛引起的DNA损伤 |
| 灭火器 | 胰腺炎 | 酒精引起的胰腺损伤 |
如果您出现异常心悸或担心自己的饮酒习惯，最好咨询医疗专业人士，而不是自行判断。风险程度可能因个人健康状况而异。.
所列摩托车的推荐强度各不相同。
崔锡宰教授指出，摩托车和酒精一样，都是可能导致终身遗憾的风险因素。然而，虽然他建议戒酒，但如果必须骑摩托车，则建议安全驾驶。尽管警告内容相同，但其严重程度却有所不同。.
如果说酒精会导致身体疾病，那么摩托车的危险则来自于事故和创伤。在汽车中，车架和安全带能在事故发生时将身体固定住。摩托车缺乏这种结构，因此在撞击瞬间，身体会被甩出去。这位教授甚至将摩托车比作“以80公里/小时的速度飞行的钢椅”。.
世界卫生组织认为，正确佩戴头盔能显著降低交通事故造成的死亡和脑损伤风险。如果您骑摩托车，必须遵守以下三点。.
- 即使是短途骑行，也要佩戴经过认证的头盔，并系紧下巴带。.
- 除了头盔外，还提供其他防护装备。.
- 由于防护装备本身并不能防止事故发生，所以我不会超速行驶，并且遵守交通法规。.
常见误解总结
人们对酒精存在一个常见的误解：认为只有大量饮酒才会有害。虽然过量饮酒确实会增加房颤和血栓的风险，但即使少量饮酒，患癌风险也不会消失。.
‘酒精只对肝脏有害”的说法也是不正确的。正如前文所述，酒精会增加身体各个部位的癌症风险，从口腔和咽喉到结肠和乳房。.
总之，酒精可通过血栓导致脑梗塞和心肌梗塞，并通过乙醛引发多种癌症，而且饮酒没有绝对的安全量。如果立即戒酒有困难，可以先从本周减少饮酒次数开始，哪怕只减少一次。.
常见问题解答
为什么饮酒后会形成血栓？
过量饮酒会导致一种称为心房颤动的心律失常。发生心房颤动时，血液会在心脏内淤积并形成血栓；如果这些血栓随血液循环到达脑血管，则会导致脑梗塞；如果血栓随血液循环到达心脏血管，则会导致心肌梗塞。.
世界卫生组织是否设定了安全的饮酒量？
没有绝对安全的饮酒量。世界卫生组织认为，没有任何剂量的酒精可以被明确认定为对健康绝对安全，并建议不饮酒才是预防癌症的最佳方法。饮酒越少，患癌风险越低。.
饮酒会增加哪些癌症的风险？
根据世界卫生组织的数据，癌症至少有七种类型：口腔癌、咽喉癌、喉癌、食管癌、肝癌、结直肠癌和乳腺癌。乙醛是酒精分解的产物，它参与了致癌过程，例如通过损伤DNA。.
除了癌症，酒精还会导致哪些疾病？
崔锡宰教授解释说，酒精会导致胰腺炎和急性心肌梗死。心房颤动形成的血栓也可能导致脑梗死。.
骑摩托车时最基本的安全规则有哪些？
即使是短途骑行，也必须佩戴经过认证的头盔并系紧下巴带。同时，也应佩戴其他防护装备。由于装备无法完全避免事故发生，因此切勿超速行驶，并遵守交通法规。.